ななのおきて。(体質改善用メモ)
オメガ-６系油・アレルギーを引き起こす｢例｣紅花油 なたね油 ゴマ油マーガリン ナッツオメガ-３系油・炎症を抑える。ｱﾙﾌｧﾘﾉﾚﾝ酸の油は体内に入るとEPAやDHA(不飽和脂肪酸)に変わる。｢例｣しそ油小松菜 ほうれん草 大根大豆 まぐろ いわし 海藻・タンパク質 亜鉛 ビタミンA ビタミンE ビタミンC をよく取る。・スクワランオイル(ｻﾒのｴｷｽ)新陳代謝を促し、保湿効果も高い＝乾燥対策・アレルギーを抑えるアロマﾌﾗﾝｷﾝｾﾝｽ → 免疫力UP皮膚・呼吸器のｱﾚﾙｷﾞｰに効果あり。ﾛｰｽﾞ → 女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽを整える。強壮作用。ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ → 自律神経のﾊﾞﾗﾝｽを整える。ﾘﾗｯｸｽ効果ｼﾞｬｰﾏﾝｶﾓﾏｲﾙ → ｱｽﾞﾚﾝ(抗炎症作用)ｱﾚﾙｷﾞｰ全般。ﾐﾝﾄ → 殺菌作用呼吸器のｱﾚﾙｷﾞｰに効果あり。
